ZONE芦屋のトレーナーは、誕生日のケーキも低糖質！

2017/04/28 (金)

　
ZONE芦屋では、トレーニング以外にも「食事管理」などのアドバイスをさせていただいております。トレーニング+食事管理、ダイエットや肉体改造において、どちらも同じぐらい重要です。

糖質の摂取量をコントロールすることの重要さは最近は一般でも良く知られるようになってきましたね。

血糖値が急上昇したとき、身体は脂肪を合成しやすくなります。
普段から、炭水化物を減らし、高タンパク質な食事をすることを意識しましょう。

お客様にこのようにアドバイスする以上、当然トレーナーも糖質制限を実践中です！

先日、三輪トレーナーが誕生日だったのですが、

誕生日といえば「ケーキ」が欠かせません！

誕生日とはいえ、糖質制限にケーキやスイーツはダメなんじゃないの？？

いえいえ、ご安心ください！！
インターネットというのはとても便利なものでして、低糖質なスイーツも見つけることができます！

上の写真のケーキがお取り寄せした低糖質のケーキなのですが、どうです？見た目はクリームタップリの普通のケーキに見えます。
それでいて、糖質は1.7g！！

せっかくの食事ですので、制限中でも工夫して楽しみたいですね！

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