2019/02/07 (木)
皆さんこんにちわ。
谷口です。
友達のダイエットの話を聞いていると思うことが多々あります。
その時は何も言わないですが。(笑)
ダイエットの考え方ですが、まだ食べなければ良いと思っている方が多いようです。
それだと結局リバウンドしたりその時だけになっちゃっている人を良く見ます。
ダイエットを成功させるのに大切なのは以前と満足度は変わらないのに、
食べる量や食べる物の選択が自然と身に付くことです。つまり習慣を変えるということです。
ダイエットは、食べないことではなく、必要なものを食べるようにして楽しんでいきましょう!
谷口