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孫は優しい?

2019/02/10 (日)

皆さんこんにちわ。

孫は優しいですか??


ではなく、ダイエットを成功するために覚えていただきたい言葉があります。それは、マゴワヤサシイです。

マゴワヤサシイを食べていれば、だいたいは大丈夫^ ^


どういう事?と思われた方は下までしっかり見てください。



豆類 (味噌、納豆、豆腐、大豆、小豆、湯葉)

ゴマなどの種子類(ナッツ、くるみ、アーモンドなど)

ワカメなどの海藻類 (ひじき、昆布、もずく、のり、寒天など)

野菜類 (緑黄野菜中心)

魚類 (小魚、背の青い魚など)

しいたけなどのきのこ類 (舞茸、エリンギ、干し椎茸、きくらげ、えのきなど)

イモ類 (さといも、さつまいも、やまいもなど)

プラス 野菜、海藻類たっぷりの味噌汁


マゴワヤサシイはこれらの事ですね。昔ながらの日本食ばかり。

コンビニばかりではなく、なるべく自然の物を食べるように致しましょう!
食べないダイエットではなく、必要な食べ物を『食べること』を楽しみましょう!