塩分注意報

皆さんこんにちは。

塩分過多です。

皆さんダイエットで糖質は気にしていると思いますが、意外と注意していただきたいのが塩分です。

私のお伝えするダイエット法は、お酒もおっけーにしておりますが、心配なのが外食で食べる塩分です。
外食は総じて塩味が濃くなります。
居酒屋でも、塩辛のようなおつまみは塩分過多になるので避け、刺身にも醤油はあまりつけない工夫をしてください。

普段の味付けが濃い人は舌が麻痺しているので、そこから直していく必要があります。

塩分の過剰摂取は、血圧を上げ腎臓を弱らせます。

薄味に慣れると、舌が食材本来の味をわかるようになります。
さらには、添加物が入っていることもわかるようになります。

是非、本来の舌を取り戻してください^ ^