皆様こんにちは!!今日は雨予報ですので日曜日でお出かけされる方は傘お忘れなく☂️YouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ワンハンドサイドレイズ💪https...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日はとても暖かく春日和ですね!来週また少し寒くなるみたいなので体調には気をつけてくださいね🙇♂️今日はリバースグリップラットプルダウンについてお話...
皆様こんにちは☀️今日は良い天気になってきました!!トレーニング日和ですね🏋️♀️春のキャンペーン実施中です春先からトレーニングをすれば夏に良い体、良いスタイルでいられますよ!是非ZONEで一緒にトレーニ...
皆様こんにちは☔️プライベートジムZONEです✨今日は雨ですがお昼からは雨上がるみたいですね😊さて今日はカメのポーズについてお話ししていきます🧘♀️カメのポーズ効果・股関節の柔軟性を高める・腰・背中のスト...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEです!!今日は2011年3月11日東日本大震災があった日にちと同じ日ですね!毎年検索での寄付がありますが今年もあるみたいです。検索でチカラになればと思いZONEスタッフも全員検索し...
皆様こんばんは❄️プライベートジムZONE芦屋本店です!今日はとても寒く芦屋でも少し雪が降りましたね⛄️気温差とても激しく、天候もあまり優れないので体調管理には気をつけていきましょうね🤧YouTubeショート動画更新...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です💪全国のパーソナルジム情報やトレーニングに関する情報をまとめているWEBサイト【トレビー】に紹介されました。記事はこちらになります。→芦屋市でおすすめのパーソ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は鮪の栄養素についてです✨まぐろの栄養🐟・タンパク質…筋肉や臓器などを構成するとともに、白血球などの免疫細胞や、免疫に関わる酵素の材料にもなる▶︎免...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です!3月に入ったのに今日はとても寒いですね、気温差激しいので体調管理には気をつけていきましょう!YouTubeショート動画更新されていますので見てみてください✨TikTokの...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はクラムシェルについてお話ししていきます✨クラムシェルはヒップアップに効果的なトレーニングになります!動画はインスタグラムに上がってます🎥Instagramリン...