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作曲家・ピアニスト平原誠之様 2ヶ月で約10kg減に成功! (2017-06-17)

 作曲家、ピアニストととして活動されており、ZONEでトレーニングを受けていらっしゃる平原誠之様。2ヶ月で約10kg減に成功です!ズボンもブカブカになりました!今年、冬に公開される浅田次郎さん原作の映画『輪違屋糸...

新感覚エクササイズグッズ Simply Fit Board (2017-06-15)

 プライベートジムZONE有酸素スペースに、ちょっと面白いグッズがきました。シンプリーフィットボードソリのようなシンプルな形のただの板なのですが、工夫次第で全身運動が可能なちょっと優れものです。ツイストによ...

プライベートジムZONE オリジナルプロテインを模索中 (2017-06-05)

 プロテインの試作品を作ってみました!プライベートジムZONEでは現在オリジナルプロテインを模索中です。主原料には、高たんぱく質・低脂肪のホエイプロテインを使用し、「バニラ」「ストロベリー」「チョコレート」...

カロリーひかえめ、糖質ひかえめ、グルテンフリー 高野豆腐の生パスタ風こんにゃく (2017-05-31)

 お客様から面白いものをいただきました。国産100%蒟蒻に高野豆腐をねり込み、パスタ状にした「高野豆腐の生パスタ風こんにゃく」という商品です。上野商店という神戸の会社の商品らしいです。高野豆腐の生パスタ風こ...

【ZONE芦屋トレーナーが教える低糖質料理のレシピ】 鶏胸肉とズッキーニのフレンチ和え (2017-05-23)

 ダイエットや体づくりにおいて、トレーニングとおなじぐらい重要なのが「食事管理」。いくらトレーニングしていても間違った食事をしていると、思うような結果は得られません。甘いものや、炭水化物中心の食事で太っ...

宇治野トレーナー 自転車ヘルメットブランド「MET」のサポートを受ける (2017-05-20)

 ZONEのトレーナーであり、富士登山ガイドでもある宇治野トレーナーが、2017年シーズン、イタリアの自転車ヘルメットブランド、MET(メット)のサポートを受けることになりました。サポートいただきましたアイテムは、MET...

糖質制限中でも食べられる コンビニ&スーパーで買える食品 (2017-05-11)

 糖質制限でダイエットしているけど、仕事が忙しくて自分で食事を作る時間が無くてコンビニで済ませたい。何を食べたら糖質制限できるのか・・・食品選びに迷ってしまいます。サラダチキンなどが有名ですが、実はコン...

ZONE芦屋のトレーナーは、誕生日のケーキも低糖質! (2017-04-28)

 ZONE芦屋では、トレーニング以外にも「食事管理」などのアドバイスをさせていただいております。トレーニング+食事管理、ダイエットや肉体改造において、どちらも同じぐらい重要です。糖質の摂取量をコントロールする...

【ZONE芦屋トレーナーが教える低糖質料理のレシピ】 トリムネ肉ミンチの蒸し焼き (2017-04-22)

 ダイエットや体づくりにおいて、トレーニングとおなじぐらい重要なのが「食事管理」。いくらトレーニングしていても間違った食事をしていると、思うような結果は得られません。甘いものや、炭水化物中心の食事で太っ...

女性優先ルーム大好評稼働中!女性トレーナーが女性目線でトレーニングをお手伝いします。 (2017-04-17)

 先日もご紹介いたしました、ZONE芦屋の新ルーム、女性優先ルーム。4月にオープンしてから大好評で稼働中です!ダイエットしたいけど…でもダイエットしているところはあまり異性に見られたくない!女性トレーナーが...