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ZONE芦屋のトレーナーは、誕生日のケーキも低糖質! (2017-04-28)

 ZONE芦屋では、トレーニング以外にも「食事管理」などのアドバイスをさせていただいております。トレーニング+食事管理、ダイエットや肉体改造において、どちらも同じぐらい重要です。糖質の摂取量をコントロールする...

【ZONE芦屋トレーナーが教える低糖質料理のレシピ】 トリムネ肉ミンチの蒸し焼き (2017-04-22)

 ダイエットや体づくりにおいて、トレーニングとおなじぐらい重要なのが「食事管理」。いくらトレーニングしていても間違った食事をしていると、思うような結果は得られません。甘いものや、炭水化物中心の食事で太っ...

女性優先ルーム大好評稼働中!女性トレーナーが女性目線でトレーニングをお手伝いします。 (2017-04-17)

 先日もご紹介いたしました、ZONE芦屋の新ルーム、女性優先ルーム。4月にオープンしてから大好評で稼働中です!ダイエットしたいけど…でもダイエットしているところはあまり異性に見られたくない!女性トレーナーが...

【自宅でもできるトレーニング】体幹トレーニングの定番!プランク (2017-04-12)

 ZONE芦屋のトレーナーが教える、自宅でできるトレーニング!今回は、ジムに通ってる人も通っていない人も、お腹まわりを気にしておられる方なら是非取り入れていただきたいトレーニングをご紹介いたします。女性にも...

ダイエットジムコンシェルジュさんの取材記事が公開されました (2017-04-08)

 全国最大級、650店舗以上からパーソナルトレーニング・ダイエットジムをエリアで検索できる「ダイエットコンシェルジュ」さんのウェブサイトにZONE芦屋が紹介されました。最新デジタルを使った「効率痩せ」が話題!兵...

女性優先ルームを増設いたしました! (2017-04-03)

 ZONE芦屋では、先日オープンした有酸素運動ルームの隣の部屋に、女性優先ルームを増設いたしました!女性にとって「施設・設備の快適さ」はかなり重要なポイントだと思います。メイクがしやすいように、テーブルの高...

新しい体幹メソッドを体験! FLOWIN(フローイン)を導入しました (2017-04-01)

 新しいトレーニングギア「FLOWIN(フローイン)」を導入しましたので、そのご紹介です。摩擦トレーニングでトータルバランストレーニング!FLOWINは床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドから構成され、...

プライベートジムZONE芦屋 のウェブサイトがさらにわかりやすくなりました! (2017-03-17)

 プライベートジムって普通のジムは違うの? どんなシステム? 服装や靴は? 運動経験のない私でも大丈夫?ZONE芦屋 開店以来、お問い合わせなどで色々とご質問も増えてきましたので、みなさまに少しでもZONE芦屋のこ...

有酸素運動出が来るオープンスペースルームを増設いたしました! (2017-03-16)

 トレーニングの前・後にストレッチや有酸素運動を行うことができるオープンスペースを別部屋に増設いたしました!トレッドミルやバイクなど、様々な機材やソフトをご用意しておりますので、お好きなテレビや音楽を見...