皆様こんにちは。美尻トレーナーのまどかです。
本日はあの!
宇宙に向かって有人スペースシャトルを何度も打ち上げ成功させてきた
アメリカ航空宇宙局NASAで無重力空間に耐えるために
行われていたトレーニング技術を用いたOYOという器具で
内転筋を鍛えるトレーニングに挑戦してみました。
すごく地味に見えるし
見た目がちょっと恥ずかしいですが(笑) なかなか効きます。
最大負荷が7.5㎏なので女性にとてもおすすめです。
一畳くらいのスペースがあればどこでもできるので
私のお気に入りの一つです。
動画最後の疲れ果てた状態....。
皆さん内転筋を鍛えて一緒に美脚になりましょう!