HOME > ダイエット > くびれをすぐにつくれるトレーニング 2019年8月30日 皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 美尻をキープするには お尻だけ鍛えてもだめなのです! その他の部位もバランスよく鍛えていきます。 本日はくびれの部分腹斜筋を 鍛えれるトレーニングを紹介していきます。 プランクを行った後にすると めちゃくちゃ効きます。 皆さんもぜひお試しあれ!!! この記事を書いた人 最新記事 まどか プライベートジムZONEトレーナー スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し 美尻・美脚トレーニング・ 女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。 ハッスル系の声でお客様を追い込みます! 2021/10/15芦屋ZONEに美声のイケメントレーナー 2021/07/26お久しぶりです!芦屋ZONEのニューフェイスをご紹介! 2020/07/28美味しすぎる!ダイエット中の方にもおすすめなジョセフィーヌドレッシング まどかの記事をもっと見る -ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーナー, 腹筋, 芦屋本店 -ジム, ダイエット, トレーナー, トレーニング, 健康, 美容, 腹筋, 芦屋