くびれをすぐにつくれるトレーニング

  • 皆さんこんにちは。

美尻トレーナーのまどかです。

美尻をキープするには

お尻だけ鍛えてもだめなのです!

その他の部位もバランスよく鍛えていきます。

本日はくびれの部分腹斜筋を

鍛えれるトレーニングを紹介していきます。

 

 

プランクを行った後にすると

めちゃくちゃ効きます。

皆さんもぜひお試しあれ!!!

 

 

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高尾まどか

まどか

プライベートジムZONEトレーナー
スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し
美尻・美脚トレーニング・
女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。
ハッスル系の声でお客様を追い込みます!

-ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーナー, 腹筋, 芦屋本店
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