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食べたいものを気にせず食べるチートデイ!

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皆さんこんにちは。

美尻トレーナーのまどかです。

 

今日は私のチートデイで食べたものを

紹介していきたいと思います。

 

ちなみにチートデイとは。

ダイエットをしている中で

必ず訪れる停滞期は

身体が

飢餓状態と判断して消費カロリーを抑えている」

状態のことです。

なので摂取カロリーを多くして

身体を騙して飢餓状態から

抜け出そうという日のことです。

 

なので好きなものをそれなりに

食べてもいい日なのです!!

本当に心躍る日でございます。

ホクホク・・

 

それではさっそく・・・。

 

焼き鳥でたんぱく質も摂取しつつ

甘いものが大好きなので

パンケーキとミスドを

平らげました。

 

これ以上ないくらいの

幸せがチートデイにはありました。

 

代謝を維持させたり

好きなものを食べれる事で

ダイエット中の

モチベーション維持にもなります。

 

なかなか体重が落ちないと

悩んでる方は

チートデイに挑戦してみても

いいかもしれませんね!!

 

 

 

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高尾まどか

まどか

プライベートジムZONEトレーナー
スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し
美尻トレーニングを得意とする若手の星。

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