皆さんこんにちは！！
パッショントレーナー駒川です！！
今日は大豆の素晴らしい効果についてお話したいと思います！！
比較的に安価で手に入る大豆食品。
でもそこにはすごいパワーが秘められているんです！
①イソフラボン
がん予防、高血圧、高脂血症、心臓病の予防！
②CoQ10(コエンザイムキューテン)
老化を遅らせる、疲労回復、生体調節機能
③腸内環境改善
④コレステロール値低下
などなど！！
大豆は畑の肉とも呼ばれておりたんぱく質も豊富に含まれているので筋肉増加やダイエットにもぴったりです！！
是非積極的に大豆を摂取しましょう！！
余談ですがZONE芦屋店の店長谷口トレーナーは毎日納豆を食べて
パーフェクトボディを手に入れてます！！
あと納豆混ぜるのがめちゃくちゃ上手なんでぜひ聞いてみてください(笑)
