『綺麗』は造れます^ ^
誰でも必ず綺麗になれます。
「痩せたい」という人は多いと思いますが、ただ痩せているだけでは「パッと見の」きれいは得られませんよね。
ほどよく筋肉がつき、締まるべきところがしまったボディが、いまどきの美です。
女性はどうしても筋力が落ちていきます。
するとボディラインが崩れてしまい、洋服がカッコよく着こなせません。
もちろん代謝が落ちたり、骨が弱くなったりするなど、筋力が減ると健康にもよくありません。
日々のトレーニングで、筋力アップを図りましょう。
ボディラインがきれいな人は、必ず見えないところで努力をしています。
エステの「痩身」だけではやせれないのです。
もちろん代謝をよくしたり、痩せやすい身体づくりをしたりはできますが、それだけで脂肪を落とすのは難しい。
やはり「食事」と「運動量」が大切です。
いちばん大切なことは、続けることです。
今日は頑張って100回やったけれど、翌日からは続かなかったでは、ダメ。
少しずつでもコツコツ続けることごいちばん大事です。
運動は「運を動かす」と書きます。
運動すると自律神経が整い、メンタル面にもよい影響を与えます。
さぁ！
ZONEで運気を運び込みましょう。
