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ローソンで買えるおすすめ糖質制限商品

投稿日:

皆様こんにちは。

 

美脚トレーナーまどかです。

 

本日はローソンで買える

私的おすすめ糖質制限商品です。

 

そう 完全に個人的おすすめ商品です!

 

駅の近く街中どこにでもあるので

いつでもどこでも買えて便利な

ローソン編のご紹介です☆

 

 

ローソン糖質制限商品

からあげクン

糖質1.6g

皆大好きからあげクンですね!

私は柑橘系の味と

昔出ていた餃子の王将味が好きでした!

 

 

この糖質は一個当たりの

糖質量なので5個入って8gですね。

タンパク質は14gもあるので

レジ横シリーズだと焼き鳥の次に

おすすめな商品です!!

 

揚げ物ですので

どんどんお食べなさいとは言えませんが

コンビニで買えるお手軽さや

ダイエットをしてるんです!という気分から

気を紛らわすこともできるので

ご褒美感覚でおすすめです(^^♪

 

 

 

炭火焼サラダチキン(柚子胡椒味)

糖質0.2g

 

もうサラダチキンは糖質制限食では

お馴染み食品ですよね。

 

ローソンだと私はこの柚子胡椒味が好きです。

普通のサラダチキンって周りがテリテリしてて

その部分がちょっと気持ち悪くて

おぇっとなったことないですか?

 

私はノーマルサラダチキンだと

えずいてしまうので笑

パサパサしたタイプが好きです。

柚子胡椒味はパサパサタイプで食べやすいです。

 

 

ダイエット中の方や

筋トレしてる方には

とてもおすすめメニューです。

 

 

 

 

ブランのドーナツ

糖質13.1g

 

某有名ドーナツショップの

ポ〇デリ〇グは一個当たり

糖質27.3gだそう。

 

そう考えると低いですよね。

 

 

ローソンはこういった

お菓子系の糖質オフ商品が

たくさんあるのでまるでオアシスです。

 

普通のお菓子だと罪悪感あるのですが

糖質オフだと罪悪感少なくて済みます。

 

このブランのドーナツは

パンの糖質オフシリーズが

出始めたころからある

昔ながらの商品です。

久しぶりにパンコーナーをうろついて

まだあるんだなぁと

懐かしく感じました(笑)

 

噛み応えもあって

お腹も満たされます。

 

 

 

ブランのカフェオレデニッシュ

糖質9.3g

こちらは初めて見ました!

こんなオシャレなパンがあるんだなと

物珍しい気持ちで購入しました。

 

カフェオレ味と書いており

コーヒー系の味が好きな方は

美味しいと思われます。

 

コーヒーと共に三時のおやつで食べたい感じ。

お腹はあまり膨らみません(笑)

 

 

ダイエット中にモチベーション上げるために

こういったのをご褒美にするのもおすすめ(*^^*)

 

 

 

大麦のシフォンケーキ バニラ

糖質9.0g

これも初めて見て購入したのですが

凄く美味しい・・!!!

バニラの香りが甘いものを

食べてるという気になれます。

 

魔女の宅急便に出てくる

ニシンのパイを作る

おばあちゃん家に

常時ありそうな感じです。

 

 

なんだかすごい懐かしい気分になりました。

私が小学生の頃のバレンタインの時

シフォンケーキとかよくもらったのですが

今はもっとオシャレなものを作るんかな・・?

 

最近あまり見かけない気がします。

 

 

 

プロテイン入りチョコ蒸しケーキ

糖質7.5g

 

こちらは食べる前から想像できたのですが

ポケモンパンです。

 

ポケモンパンと同じ食感がするパンでした。

 

 

 

昔シール集めてたで~なんて

またしても懐かしい気持ちになりました。笑

 

そしてこちらには

タンパク質が5グラム程含まれていて

気休め程度かもしれませんが

タンパク質も摂取できるので

間食としておすすめです。

 

 

 

 

アーモンドチョコレート

糖質4.9g

 

ローソンの糖質オフお菓子シリーズで

大好きなものの一つです。

 

 

ローソンによっては

イチゴ味とかキャラメル味とか

色んな味のアーモンドチョコが売ってます。

 

私はキャラメル味が一番好きな味です。

 

美人のおやつとも言われる

アーモンドとイヌリンが使用されているので

美容効果も抜群です。

イヌリンには食物繊維が沢山含まれていて

このアーモンドチョコ1袋に対し

8.9gも食物繊維が含まれてるので

便秘解消にもなります。

 

普通のアーモンドが嫌いな人でも

チョコがあると食べやすくなると思うので

ダイエット中の方には超おすすめです。

 

 

 

ブランクリームサンド

糖質5.6g

 

こちらのクッキーも

めちゃめちゃ美味しくて

おすすめ商品です。

 

 

 

一袋4個入りなのですが

それで糖質5.6g!

そしてなんとなんと

 

食物繊維が15.3gも!

 

 

ちなみにブランとは小麦の表皮の部分で

ふすま粉とも呼ばれています。

不溶性の食物繊維で体内で膨張する

特性があるため腹持ちがよいです。

小麦の1/7の糖質量なんです!

 

超優秀ですね!

 

 

 

まとめ

個人的ローソンおすすめ商品たちでした!

糖質制限されてるからといって

バクバク食べ過ぎたら

元も子もないですが

おやつの時間やお昼ご飯終わりに

食べるのであれば全く問題ないです。

 

夜に食べるのはやめましょう!

夜はお風呂に入って眠るだけなので

食べたものを消費できないからです。

 

 

ローソンの大きさや都市部に近いなどの違いで

糖質制限パンや糖質制限菓子の

種類や置いてる量が全然違いました!

 

都市部は種類が豊富。

小さなところはわずかな量しか

置かれてませんでした。

 

ですがからあげクンやサラダチキンなどは

だいたい置いてますので

仕事の合間の昼食などで

ぜひ活用してみてください!

 

 

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高尾まどか

まどか

プライベートジムZONEトレーナー
スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し
美尻・美脚トレーニング・
女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。
ハッスル系の声でお客様を追い込みます!

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