高尾まどか

プライベートジムZONEトレーナー
スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し
美尻・美脚トレーニング・
女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。
ハッスル系の声でお客様を追い込みます!

ダイエット ブログ 生活習慣 睡眠

夜型人間は73%も太りやすい!?

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 皆さんは夜何時くらいまで起きていますか? コロンビア大学の研究によると 睡眠が7~9時間の人と 4時間以下の方では後者の方が 73%も前者より太りやす ...

トレーニング パーソナルトレーナー ブログ 船越英一郎 芦屋本店

船越英一郎似!?カリスマトレーナー

皆さんこんにちは。 本日は芦屋本店の カリスマトレーナーでおなじみ 船越英一郎似「三輪 聖児」 トレーナーのご紹介をしていきます。 ではさっそく・・・。       &n ...

ダイエット ブログ 海外旅行 糖質制限 食事

ダイエット期間中海外旅行でも食べれるもの

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 私事ですが海外旅行が大好きで 最近だとスペインを中心に ヨーロッパを週遊しており 行くところ行くところ 美味しいもので溢れかえっていたのです! 街を歩 ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ 腹筋 芦屋本店

下腹ぽっこりをぺたんこに!?

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 痩せたい部位ランキングで 常に上位にくるお腹。 下腹だけが出てきたな…と 気になり始めた方は多いのではないでしょうか? そんな方のために下腹トレーニング ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク 肉体改造 芦屋本店

イケメントレーナーの肉体改造!

皆さんこんにちは! 芦屋ZONEが誇るイケメントレーナー 芦屋本店店長谷口トレーナーと BODY MAKEトレーナー西畑仁の 肉体改造トレーニング風景です。 Body Makeを得意とする西畑トレーナ ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 腹筋 芦屋本店

くびれをすぐにつくれるトレーニング

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 美尻をキープするには お尻だけ鍛えてもだめなのです! その他の部位もバランスよく鍛えていきます。 本日はくびれの部分腹斜筋を 鍛えれるトレーニングを紹 ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー フィジーク ブログ 芦屋本店

フィジークを目指すイケメントレーナー

本日は素晴らしい肉体美を持ち フィジークの大会を目指す 22歳の若きイケメントレーナー Body makeトレーナー西畑仁をご紹介します。   小学校の頃から野球をはじめ 高校時代は強豪校で ...

ダイエット トレーニング ブログ 生活習慣 芦屋本店 食事

なぜかお肉が好きになる!?

  皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 以前痩せるため筋肉のためには たんぱく質が重要という記事を書きましたが そんなにお肉やお魚が好きではない人も いるかと思います。 私も以 ...

ダイエット トレーニング ブログ 芦屋本店

パーソナルトレーナーの日常

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 普段お客様の身体を 美bodyにするべく奮闘しているトレーナーも 時間を見つけてはトレーナー同士で お互いを鍛えあい常に勉強しております。 &nbsp ...

ブログ 恵比寿・代官山店

水卜ちゃん似!代官山店の元ダンサートレーナー

本日は運動神経抜群、天使の様な笑顔で癒してくれる 元テーマパークダンサーの代官山ZONE深井トレーナーをご紹介します!   驚きの身体能力ですよね! また、深井トレーナーは体質改善を得意とし ...

© 2024 プライベートジムZONE