高尾まどか

プライベートジムZONEトレーナー
スペインとアロマとラグビーをこよなく愛し
美尻・美脚トレーニング・
女性らしい身体づくりを得意とする若手の星。
ハッスル系の声でお客様を追い込みます!

ダイエット トレーニング ブログ 芦屋本店

縦筋の入った綺麗な腹筋になるために

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーまどかです。 たるんだお腹ではなく 綺麗な縦線の入ったお腹すごく憧れますよね。 ヴィクトリアズシークレットのモデルさん達の様な 程よく筋肉がありそして女性らしいカーブ ...

ダイエット ブログ 生活習慣 糖質制限 食事

たんぱく質の重要性

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 たんぱく質源がダイエット中やトレーニング期において どのくらい重要なのか考えてみたことはありますでしょうか? ダイエット中であれば糖質を抑えた食事を 摂 ...

NASA ダイエット トレーニング ブログ 芦屋本店

NASAの技術を用いたトレーニングでYouTube出演!

皆様こんにちは。美尻トレーナーのまどかです。 本日はあの! 宇宙に向かって有人スペースシャトルを何度も打ち上げ成功させてきた アメリカ航空宇宙局NASAで無重力空間に耐えるために 行われていたトレーニ ...

ブログ

最近よく聞くロカボとは

  最近ダイエットと調べると「ロカボ」という ワードをよく見かけるようになったりコンビニなどでも お菓子のパッケージにロカボというマークがついてるものが増えてきました。 さて!そこでロカボと ...

ブログ

出張トレーニング

プライベートジム芦屋ZONEでは出張トレーニングも行っております。   今回は知的障害をもった方達が通う放課後ルームに 出張に行った際の事を紹介していきたいと思います! ZONEのトレーナー ...

© 2024 プライベートジムZONE