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和食は必ずしもヘルシーではない
皆さんこんにちは アスリートよりアスリートの谷口です。 健康のために食事は和食中心ですという方多いのではないでしょうか? または、「肉や油の多い ...
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卵は一日一個にしているはNG
皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。 僕は筋肉を保つために毎朝卵を、2個から3個食べています。 ↑↑↑↑↑↑ 因みに卵は半熟が一番栄養価が ...
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朝の有酸素運動
こんにちは! パッショントレーナーの駒川です! 今日は朝の有酸素運動のメリットについて話していきます! ①脂肪燃焼しやすい 午前中は午後より脂肪が燃焼しやすい ...
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牛乳は骨を弱くする
皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。 多くの方が勘違いしているのが、牛乳やヨーグルト、チーズといった乳製品が 「骨を強くする」と思っていること。 コーヒ ...
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朝食にパンとコーヒーだけの組み合わせは老化への第一歩
皆さんこんにちは! アスリート&アスリートの谷口です。 アスリートの私から言わせてもらうと 朝食にパンとコーヒーで済ませている人は要注意!! 忙しい方 ...
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驚きの!!大豆のパワー!!
皆さんこんにちは!! パッショントレーナー駒川です!! 今日は大豆の素晴らしい効果についてお話したいと思います!! 比較的に安価で手に入る大豆食品。 でもそこ ...
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驚きの!卵パワー!
みなさんこんにちは! 今日は驚きのシリーズ第二弾ということで、前回は大豆を上げましたが 今回は卵ちゃんの力ついて説明したいと思います! ①食物繊維とビタミンC以外すべて含ま ...
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健康になりたければトレーニング
皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。 人生には、お金より仕事よりも大切なものがあります。 それは「健康」です。 豊かな暮らし ...
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コストコで買える糖質制限ダイエット食品5選
みなさん、こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です!! 糖質制限中のみなさん、糖質制限は「炭水化物」だけ抜いていたら 綺麗に痩せると思っていませんか?? 実は、炭水化物を抜く代わりに 脂質を多めに摂 ...
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ビフォーアフター。まるで別人??
2019/12/7 zone, かっこいい, ジム, ダイエット, トレーナー, トレーニング, パーソナルトレーナー, プライベートジム, ボディーメイク, マンツーマン, 体質改善, 健康, 理想の体型, 痩せる, 美脚, 肉体美, 腹筋
ZONE式ダイエットをスタートしてたった2ヶ月あまりで 別人のように綺麗になった女性をご紹介!! 本当に頑張ってくれました。 彼女からは 「人生が変わった」「感謝しかないです」 と、何回 ...