パーソナルトレーナー

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美人トレーナー達の衝撃的なNG集

皆様こんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   本日はYouTube紹介です!   以前ZONEが誇る美人女性トレーナー達の身体能力 でご紹介させて頂いた 動画のNG編に ...

ZONE ダイエット ブログ 日常 生活習慣 生活習慣病 糖尿病 糖質制限 食事 食事制限

「健康」が一番

皆さんこんにちは! 健康オタクの谷口です。   さて、 今日皆さんにお伝えする事は 糖尿病について   食事で一番気をつけなければいけない事は 「生活習慣病」ですね。 その代表が ...

スポーツ ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 健康 筋肉

長時間の有酸素運動はムダどころか害に??

皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。 この間、総合ジムに行ってトレーニングをしてきたのですが ランニングマシンで汗水流してずっと走っている人が何人かいました。   &nb ...

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アルコールはなぜ太るのか

皆様こんにちは!   先日、ウォッカと焼酎の炭酸割というよく分からないお酒を飲んだ谷口です。     本日はアルコールが太る原因!! これを証明します。   ● ...

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実は体幹だけではだめなんです

皆さんこんにちは! アスリートトレーナーの谷口です。     やはりトレーニングするなら健康的な身体になっていただきたい。 ボディーメイク、見た目だけを重視したトレーニングは卒業し ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビタミン ビタミンB ボディメイク 芦屋本店 食事 食事制限

ビタミンBの働き

今日は駒川が真面目にビタミンちゃんについて語りたいと思います!! 特にボディーメイク、ダイエットには欠かせないビタミンのBちゃんについて語りましょう!   では参ります!!!!   ...

スクワット ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ 下半身 日常 理想 芦屋本店 運動

下半身を制するものはダイエットを制する

  下半身を制するものはダイエットを制する! この言葉聞いたことありますか!? え!?知らないんですね!!ではお教えしましょう!!!     実は下半身には体全体の7割の ...

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痩せるには食事のタイミング次第

皆さんこんにちは! ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー 谷口です。   今日は食事のタイミングについてお伝えしたいと思います。 痩せるか・太るか 前回の記事で食事の量の大切さのお話 ...

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クスッと笑えるZONEの日常

皆さんこんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   ZONEスタッフ陣の日常を 軽~く紹介したいと思います。     何してるんだ・・・という感じですね(笑) & ...

かっこいい チャーミング パーソナルトレーナー フィットネスビキニ ボディメイク 笑顔 美人 芦屋本店

ボディはかっこよくスマイルは愛らしい芦屋の美人トレーナー

皆さんこんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   本日は芦屋の ニューフェース 「大山 恵音」トレーナーのご紹介です。     見てください! このボディ!! ...

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