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学校のお化けたち!

「最近のZONE、無料体験やっているらしいよ、花子さん。」 「行ってみたいね、理科ちゃん。」 トイレの花子さんと理科室のガイコツが話している。 「私、最近ドーナツとか食べすぎだからね。」 「私は、理科 ...

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たんぱく質の重要性

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 たんぱく質源がダイエット中やトレーニング期において どのくらい重要なのか考えてみたことはありますでしょうか? ダイエット中であれば糖質を抑えた食事を 摂 ...

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出張トレーニング

プライベートジム芦屋ZONEでは出張トレーニングも行っております。   今回は知的障害をもった方達が通う放課後ルームに 出張に行った際の事を紹介していきたいと思います! ZONEのトレーナー ...

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子どもたちから教わること

こんにちは。 ダンスインストラクター兼ZONEパーソナルトレーナーの深井です。   子どもたちにダンスを教え始めて10年になりますが、 まっすぐで一生懸命な子どもたちからは、いつもたくさんの ...

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