脚のむくみを和らげるヨガポーズの組み合わせ🧘‍♀️

皆様こんばんは♪
プライベートジムZONEのZONEYogaです✨

今日は脚のむくみを和らげるヨガポーズの組み合わせについてお話ししていきます🧘‍♀️
Instagramにて動画上がっていますので是非チェックしてみてください🎥
リンク
https://www.instagram.com/reel/C-mmA3symPE/?igsh=d3UxNGZnY2E3OTd0

手順
①かんぬきのポーズ
②キャット＆カウ
③三日月のポーズ
④半猿のポーズ
⑤スワンのポーズ
ポーズは動画を見て真似してみてくださいね😊
ZONEはマンツーマンヨガも行っております大勢の前では恥ずかしい🫣人目が気になるなどあるかと思いますがマンツーマンですのでトレーナーと一対一ですのでお気軽に体験してみてくださいね！！

ZONEYoga