O脚が気になる人のトレーニング🏋️‍♀️

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！

今日はO脚が気になる人のトレーニングについてお話ししていきます✨

Instagramにて動画も上がってますのでチェックしてみてくださいね💪
Instagramリンク
https://www.instagram.com/reel/DBJDZL-RYdZ/?igsh=bWxyNHgyYXgycDg5

O脚の原因は様々です…
内腿の筋肉の低下(脚を閉じて座っているのが辛い人は弱っている可能性大)
内股が癖ついてる、ガニ股で歩くなどなど
こういった筋肉が原因で起こるO脚は日常生活で少しずつ改善できるケースもあります🙆‍♂️

Instagram動画をみながら是非お試しください💪

プライベートジムZONEでは姿勢改善も行っております！
マンツーマンストレッチにて固まっている筋肉をほぐしつつ、ほぐれた筋肉を維持できる筋肉をつけることを大事にしてます！
ほぐすだけではすぐ戻ってしまいます…
是非一度体験してみてくださいね✨

プライベートジムZONE