その姿勢は大丈夫？

皆さんこんにちは。

桜が咲いてとても気分の良い季節ですね。

それよりもお花見をしている皆の姿勢が気になりました。笑
職業病でしょうか。笑い

皆さん姿勢は大丈夫ですか？

現代人は良い姿勢の人が少ないように思います。
まず、その原因として挙げられるのは生活習慣病。
デスクワークの多い人は前かがみの姿勢に慣れてしまっています。また、スマートフォンも猫背にかなり影響しています。
前かがみの姿勢をカラダが覚えてしまっていて、普段から猫背になってしまいそう。
猫背は肩こりの原因にもなります。

更には筋肉のつき方のバランスの悪さも原因とされます。
背中の筋肉が弱いと猫背になり、腹筋が弱いと反り腰になってしまう傾向があります。
その姿勢を改善はするには、まず姿勢を毎日意識して過ごすこと。
日常の心がけが1番です。

芦屋ZONEでは、お客様の弱い筋肉をトレーナーが見つけて、そこの筋肉を強化しております。
なので卒業する時には皆自然と姿勢が綺麗になっていくのです。

さらに美意識をあげたいお客様は是非芦屋ZONEまで。

RYOMA  TANIGUCHI