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皆様こんばんは🌙プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です✨今日は65歳からの脂質の摂り方③についてお話ししていきます！！脂質を摂る＝ビタミンA.K.D.Eの吸収を高める！◎ビタミンA→ウイルスや細菌が口鼻目から侵...
皆様こんにちは☀️プライベートフィットネスジムZONEです！！今日はお腹を鍛える5段階についてお話ししていきます✨Instagramにて動画も上がっていますのでチェックしてみてくださいね👍Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DBgBhAxRVNc/...
皆様こんにちは☀️プライベートフィットネスジムZONEのZONEYogaです✨寝起き簡単ヨガについてInstagramにて動画で解説しておりますので是非チェックしてみてくださいね🧘♀️様々なヨガポーズが載ってますので、動画で拝...
皆様こんばんは🌙プライベートフィットネスジムZONE芦屋本店です✨今日は65歳からの脂質の摂り方②についてお話ししていきます！！痩せ過ぎは✖︎特に70歳以上の方だと【痩せている】ことが高度肥満と同じくらい病気にな...
皆様こんにちは☀️プライベートフィットネスジムZONEです！！今日は冷え性対策トレーニングについてお話ししていきます✨3月に入ってもまだ寒さが続きますね…是非参考にしていただければと思います💪冷え性改善したい...
皆様こんばんは♪プライベートフィットネスジムZONEのZONEYogaです✨今日は満月🌕→新月🌑の過ごし方についてお話ししていきます！期間の特徴満月は心身ともにエネルギー満タンと言われる時期。満月で【吸収】が最大に！...
皆様こんにちは☀️3月になりましたね気温も少し暖かくなりこのまま過ごしやすい温度が続くと良いですね🌸プライベートフィットネスZONEでは春のキャンペーンを行っております！期間3/1〜4/30キャンペーン内容ご新規様10％...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日は65歳からの脂質の摂り方①についてお話ししていきます✨Q.脂質は敵？加齢とともに、食べる量も減らさないと…脂もあまりとらない方が良い…と思い...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日はO脚が気になる人のトレーニングについてお話ししていきます✨Instagramにて動画も上がってますのでチェックしてみてくださいね💪Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DBJDZL...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEのZONEYogaです🧘♀️今日は背面を伸ばすポーズについて解説していきます✨【効果】・背中を柔らかくする・鼻炎の改善・内臓の調子を整える・消化機能を高める【手順】①杖のポ...
