Newsニュース
皆様こんにちは☀️芦屋のパーソナルジムプライベートジムZONEです！！今日からはヨガの項目で8回に分けて、【ヨガの八支則】哲学？精神論？と少し犬猿されがちな、ヨガの少し深い部分をご紹介します。苦手意識があるか...
皆様こんにちは☔️芦屋パーソナルジム口コミ数一位プライベートジムZONEです💪今日はあいにくのお天気ですがご来店くださるお客様足元にはお気を付けてお越しください🙇♀️今日はプロテインの種類と飲み方③につい...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEです。4月になり気温も上がってきましたね！桜も咲き出し、兵庫県の満開予定は4月4日みたいなのでお花見など行かれる方は目安にしてみてください🌸ZONEは3月から行っているSpringキ...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は肩凝り•猫背への簡単ポールアプローチについてお話ししていきますね✨Instagramにて動画もあります。Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C4-W6HwSOOs/?igsh=MXVqN3gwbXppd3B3dA==...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は板のポーズについてお話ししていきます🧘♀️効果・二の腕の引き締め・姿勢改善・体幹を鍛える・前向きになれる手順①四つ這いの体勢から、片脚ずつ後ろに...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は気温も上がりとても暖かいですね♪桜もそろそろ咲きそうなので春っぽくなってきました🌸今日はプロテインの種類と飲み方②についてお話ししていきますね✨...
皆様こんにちは！！今日は昼から雨予報ですのでお出かけされる方は傘お忘れなく☂️YouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊ダンベルフライ💪https://youtube.com/shorts/Tts9010U...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヒップアブダクションについてお話ししていきます✨①腕枕の状態で横向きに寝転がる②下の脚は膝を曲げ、上の脚は上半身からまっすぐ(上から見て一直線)の位...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです！！今日は英雄座についてお話ししていきます🧘♀️効果・股関節の柔軟性を高める・足首の柔軟性を高める・骨盤を整える・気持ちを安定させる⚠️膝や足首...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はプロテインの種類と飲み方についてお話ししていきます✨プロテインの種類プロテインは、配合されているたんぱく質の種類から以下の３つに分けられ...
