Newsニュース

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年齢を重ねても若く保てる方法 (2018-12-19)

皆さんこんにちわ。巷で話題のトレーナー谷口です。いきなりですが、何年経っても綺麗な姿でいたくないですか?最近肌にハリがなくなった、髪の毛のツヤがなくなっただとか歳をとったから仕方がないと諦めていませんか...

牛乳は骨を弱くする?? (2018-12-18)

皆さんこんばんは。今は結婚式シーズンでしょうか?私の友達はちょうど結婚ダッシュで今月だけでも3人が結婚式を挙げています。私も早くお相手を見つけなければ、、、というのはさておき、皆さん牛乳を飲むと骨が強く...

食事で寒い冬を乗り越えよう (2018-12-17)

皆様おはようございます。いよいよ本格的に寒くなってきましたね。この寒い冬を風邪を引かずに乗り越えたいですよね?そこで大切な事は身体の体温を上げることです。毎日湯船に浸かる、下半身を温めるなども温活の1つ...

飲み会シーズン (2018-12-03)

こんにちは!12月に入り飲み会シーズンがやって来ましたね。会員様方も頑張って糖質制限をしつつどう飲み会を乗り切っていこうかと戦々恐々としていらっしゃいます。笑そこで今回はお酒について紹介していこうと思いま...

白州のグラスでのむ酵素ドリンク

ZONEゴルフ (2018-11-05)

こんにちは!最近は気持ちの良い過ごしやすい気候になってまいりした。今年もあと少しですね!私、森田は今年中に筋肉量UPと体重-5kgを目標に頑張っております!さて、今回はプライベートジムZONEのゴルフのお部屋の紹介...

普段からゴルフの練習も行っている谷口トレーナー

奥様に喜ばれる手軽な健康ダイエット食材 (2018-10-22)

こんにちわ!関わる全ての人を美しくしてきたトレーナーの谷口です。皆さん健康状態は万全でしょうか?最近は、インフルエンザにかかったお客様がチラホラいらっしゃっいますので充分にお気をつけ下さいね。芦屋ZONEは...

今日は体育の日! (2018-10-08)

今日は体育の日!でも体を動かすのが苦手でなかなか運動出来ないという方もおられるのではないでしょうか?実際、定期的な運動・スポーツをしているかどうかの調査では、していない人の合計がなんと53.9%で半数以上も...

旬の食材! (2018-08-23)

こんにちは!ZONEトレーナーの森田です。皆さん今年の夏はとても暑かったですね。平成最後の夏もあと少し、夏バテや夏風邪にお気をつけてお過ごしください。さて今日は夏の食材ゴーヤについて紹介しようと思います。実...

ゴーヤチャンプルー

ファンクショナルトレーニング (2018-07-08)

こんにちは!雨凄かったですね。皆さま無事でしょうか?何か困った事があれば担当トレーナーに何でも相談してみてくださいね。さて今日はファンクショナルトレーニングについてご紹介しようと思います。ファンクショナ...

TRXでファンクショナルトレーニングをする三輪トレーナー

今日も笑顔で! (2018-06-21)

梅雨のジメジメしたこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか?芦屋ZONE、芦屋ZONE恵比寿・代官山店共に今日も元気に笑顔をお届けしております。雨が多いと外に出る気になれない。身体を動かしたいけど気持ちが乗らない...

三輪トレーナー