みかんの栄養素🍊

皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はみかんの栄養素についてお話ししていきます。

・ヘスペリジン…毛細血管を強くして血流を改善する、浮腫予防、老廃物の排出を促す

・カリウム…血圧を下げる

・ビタミンC…免疫力アップ、美白効果、ストレス緩和

・クエン酸…疲労回復

・ペクチン…腸内環境の改善

みかんが美味しくなる季節ですので食べ過ぎには注意して取り入れてみてくださいね🍊

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