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皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日はダイエット時おすすめの栄養素についてお話ししていきます！！『食事を抜けばいい』は逆効果⚠️我慢しすぎがリバウンドに繋がり食事を抜くことで思うよう...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です✨本日3月5日は、1年の中でも特に縁起が良いとされる“最強開運日”のひとつです。「新しいことを始める」「体を整える」「習慣を変える」など、スタートを切るのに最...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は60代女性のBefore、Afterについてお話ししていきますね✨【60代女性】1年間で−10kg無理をしない“続けられる習慣”で体型と不調が変わった事例「食事制限はできな...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日はZONEにお越しいただいている、80代男性のビフォーアフターについてお話ししていきます✨【80代男性】1年間で“介助が必要な生活”から“自転車に乗れる日常...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのZONEです✨今日はお客様のビフォーアフター例についてお話ししていきます！！【半年の変化】人工関節でもここまで動けるように50代男性｜足のだるさ・痛み改善＆姿勢改善「もう年...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日はスマホ首(ストレートネック)について解説していきますね✨スマホ首とは。本来、首は横から見て前方に緩やかなカーブを描いています。そのカーブがなくなる。...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日はヨガをする意味について✨まずヨガとは。ヨガ（ヨーガ）は、サンスクリット語の“ユジュ”という言葉が語源で“つながり”結ぶ”などの意味が...
ふ皆様こんにちは☀️プライベートジムZONEです✨今日は免疫力アップ食材④についてお話ししていきます！！④は茄子🍆と鰻です！★茄子ビタミンC…免疫細胞を活性化させるインフルエンザなどの感染症予防にナスニン（ポ...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！今日は生活習慣病と運動②について解説していきますね✨2型糖尿病とは血液中のブドウ糖（血糖値）が常に高い状態にある病気。食事で摂ったブドウ糖を筋肉内でエネ...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日はヨガのウォーミングアップ③について✨Instagramにて動画もありますので是非チェックしてみてください☑️Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DGDO_TeTzID/...
