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皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日は痩せるメカニズムなぜ太るのか？についてお話ししていきます💪一般的に体重が増えたり、お腹周りやお尻周り、太ももなどの脂肪が気になったり…「太った」...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジム四冠達成プライベートジムZONEです。今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊アームカール4種💪https://youtube.com/shorts/LP7ba...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです🧘♀️今日はヨガ投稿です。ヨガの八支則⑤プラティヤーハーラについて紹介していきます✨【五感の制御・コントロール】・内なる感覚に集中して、周りにとら...
皆様こんにちは☔️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です✨今日は雨ですので足元お気をつけてご来店くださいね♪今日はアーモンドの栄養素についてお話ししていきます！栄養素・ビタミンE…肌の老化防...
皆様こんばんは🌙芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです💪今日は痩せるメカニズムについてお話ししていきます！！ただひたすらに走る、ご飯を我慢する…ではダメなんです🤔最近ではもう有名になってきていま...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガの八支則プラーナヤーマについてお話ししていきます🧘♀️【呼吸法】・呼吸のコントロール。横隔膜と肺を動かす正しい呼吸法習得後・呼吸でプラーナ「...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日はかぶの栄養素についてお話ししていきます✨かぶの栄養素・アミラーゼ(ジアスターゼ)…でんぷんの消化吸収を促す▶︎胃もたれや胸焼けの改善の効果、整腸作...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジム四冠達成プライベートジムZONEです。今日はYouTubeショート動画更新しています🎥TikTokダウンロードされていない方はYouTubeで見てみてくださいね😊フェイスプル💪https://youtube.com/shorts/ugYBxXkbxLA...
皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONE芦屋本店です。今日は内腿の鍛え方(マシン)についてお話ししていきます！！内腿を鍛えるのにはメリットがたくさんあります✨☆骨盤が安定する☆Ｏ脚改善効果...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガの八支則アーサナについてお話ししていきます🧘♀️【ポーズのこと】・アーサナを練習することで、自身の心身を健康に保ち意識を内側に向ける・安心し...
