糖質制限のメリット

皆さんこんにちわ

本日は糖質制限のメリットについてお伝え致します。

糖質制限とは、血糖値を上げる唯一の栄養素である糖質を控えます。

糖質制限は、ダイエットや病気の予防、改善だけでなく、糖質を控え血流の流れを良くするとこで、美肌や美髪など美容にも役立ちます。

糖質制限のメリット

・アルツハイマー病を予防する
米の摂取量が少ない食事は、アルツハイマー病発症のリスクを低下させるという研究結果がでております。

・ガン予防
高血糖や肥満を防ぐ事はガン予防に効果が期待できる

・美肌になり、抜け毛・枝毛も改善はする
血流アップで、女性も男性も美容効果ばっちり！

・ダイエットでのカロリー計算がいらない
糖質制限食ではカロリーを気にせず食べられるから、食事を楽しめる

様々なメリットがありますので是非試してみてくださいね^ ^

芦屋ZONE  谷口