2023/12/29 (金)
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。
今日は黒豆についてお話ししていきます。
黒豆とは…この一年豆に過ごせますように、と元気で健康な生活を願う。(無病息災)※まめ…元気・健康・丈夫の意
栄養素・イソフラボン…骨粗鬆症予防・リノール酸…コレステロールを抑える・ビタミンB2…疲労回復、風邪予防
※煮る際にはお砂糖を控えめにすると🙆♀️※食べすぎには注意⚠️
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