アーユルヴェーダとヨガ🧘‍♀️

皆様こんばんは⭐️
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はアーユルヴェーダとヨガについてお話ししていきます🧘‍♀️

アーユルヴェーダとは？？
インド🇮🇳やスリランカ🇱🇰で実践されている伝統(医学)療法のこと。
※西洋医学の代用としてWHO(世界保健機関)から認定を受けている。
「病気をしない」がイコール『健康』ではなく、健康とは『情緒•知性•身体•行動•言動•生活環境•生活習慣のバランスがとれていること』とされている。

身体は自然のエネルギーから構成されていると考えられており、そのエネルギーを【ドーシャ】と呼ぶ。
ドーシャの種類は３つあり
①Vataヴァータ(風)
②Pittaピッタ(火)
③Kaphaカパ(水)
とされており、この３つのエネルギーのバランスが取れている状態がベスト。

アーユルヴェーダで検索🔍するといくつか、ご自身の【タイプ】を診断できるサイトが出てきます💡
興味のある方はぜひ調べてみてください。

次回ヨガ投稿では、ドーシャタイプ別、おすすめのヨガアーサナをご紹介します🧘‍♀️

現在プライベートジムZONE芦屋本店ではパーソナルヨガも行っております！！
体験も無料となっておりますのどヨガ是非受けて見てくださいね✨

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