私は自宅にベンチやバーベル、ダンベル、懸垂台など持っておりますので、普段からベンチプレスやスクワットなどのウェイトトレーニングを行っており、いつでも都合の良い時間に家でトレーニングできますし、高いお金を払ってまでパーソナルトレーニングを受ける意味も無いかな、と思っておりました。
そんな中、知り合いの方から家の近くにプライベートジムが出来ることを教えていただきました。
「マンツーマンで丁寧に教えてくれて、今までの筋トレは何だったのかと思うぐらい効く！」とまで言われてしまうと、興味を持たざるを得ません（笑）
家から近いし、とりあえず気軽な気持ちで無料体験レッスンに申し込んでみることにしました。

この日体験レッスンを担当してくれたのは、ジムの代表トレーナー。
兵庫県のボディビル選手権大会で優勝した経験があるとのこと・・さすが、体つきだけで説得力があります。
私の場合は筋力アップが目的。これは期待できます。

「痩せる」「スタイルを良くする」「筋肉を付ける」といった目的に合わせた希望に、その人にとって最も効率の良いトレーニングを組むそうです。

ジムの雰囲気は清潔感があり、かなりオシャレな空間。
コンクリート打ちっぱなしの存在感あるデザインのマンションの一室。
ウェアやシューズの貸し出ししてくれるので、手ぶらでOK。シャワー室なども完備されております。
トレーニング機器に加え、色々なデジタル機器も活用しています。

まずは、ジムの上の階にある有酸素フロアでトレッドミルを使って歩き、心拍数を測りながらウォーミングアップ。心拍数が運動に最適な数値になったら、次はウェイトトレーニングに移りました。
筋力トレーニングにはスミスマシンやダンベルなどを使用します。
そして、徹底して「フォーム」を指導されました。キツくなってくると無意識にフォームが崩れてるんですね。そこでどんどんアドバイスが入ります。
普段家で扱っているものより軽めの重量でトレーニングしているのにキツい（笑）
これがいわゆる「効いてる！」「効かせる！」っていうことなんですね。
確かに今まで自分でやってきた筋トレは何だったのかと思うぐらい衝撃的でした。

とても有意義な体験レッスンでした。楽しかったです！
効きすぎて次の日はしっかりと筋肉痛がきました（笑）

パーソナルトレーニング、とても良いですね！

ZONEなら他のプライベートジムとくらべて価格もお手頃に設定されていますし、スタッフさんもみなさん気さくで話しやすい方ばかり。ジムの内装・雰囲気・空間の感じも抜群にオシャレで最高に気持ち良い。トレーナーの実力も確か。 スポーツジムに興味があるなら絶対にZONEの無料体験レッスンを受けてみるべきだと思います！