胸のトレーニングの締めはケーブルに限る💪

2022/12/26 (月)

皆様こんばんは。
クリスマスも終わり年末に差し掛かってきもういくつ寝るとお正月〜♪
が町で流れだしましたね🎍

今日はTikTokで胸のトレーニングのケーブルクロスオーバーという種目を載せています💪

ケーブルでトレーニングを行う場合自由性が高いので難しいトレーニングが多いですが、メリットとしては沢山あります。

ケーブルで行うことのメリット
1. 豊富なトレーニングバリエーション
2. 対照部位への負荷が抜けづらい
3. 関節・腱への負担が少ない
4. 安全性が高い

初心者の方でもトレーニングの仕方を覚えれば怪我もしにくく負荷も抜けづらいのでより効果を高めて頂けるマシンになっています✨

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