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ダイエット成功のカギ!!

2023/03/14 (火)

皆様こんばんは。
現在ワールドベースボールクラシックでとても盛り上がっていますね!!
次回は2日後の16日東京ドームで準々決勝日本代表-イタリアみたいですね⚾️
日本頑張れーーー!!

今日は意志力について少しお話ししていきます。
ダイエット中食べてはいけないとわかっているのに
お菓子を我慢できない…
食べすぎてしまった…
甘いものを食べた…

我慢できなかったり、食べ過ぎたりしてもう良いやと投げやりになったり
そんな経験ありますよね??

そんな時は意志が弱い、やる気がないと思われがちですが人間には意志力の限りがあります。
限りがあると言うことは他のことでの調整してあげないといけません。
例えば仕事量を減らしたり、悩みを解決したりなど自分自身の機嫌をとりつつストレスを除く必要がダイエットにはあります。
プライベートジムZONEでは意志力にもアプローチさせて頂きます。

是非ZONEへお越し下さい👍

https://www.instagram.com/p/Cpjw6cvvlFS/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

プライベート ジム ZONE
芦屋 南森町 代官山