ファンクショナルトレーニング

こんにちは！
雨凄かったですね。
皆さま無事でしょうか？
何か困った事があれば担当トレーナーに何でも相談してみてくださいね。

さて今日はファンクショナルトレーニングについてご紹介しようと思います。
ファンクショナルとは「fanctional」訳すと「機能的である様」「実用的である様」という意味があります。（形容動詞）
ファンクショナルトレーニングは要するに機能的な身体の動かし方のトレーニングということです。
スポーツをやっている方、アスリートの方はもちろん全くそういった事をしていない方にも大切なことです。
例えば階段を昇っただけで太ももがパンパンになってしまう。
こういったことも身体を機能的に動かす事が出来ればきちんと全身の筋肉を使うことが出来るので、太ももにかかる負担も減ります。よって階段を昇り降りしても疲れにくくなる。
魅力的ではないですか？

子どもの頃は公園で1日遊び回っても筋肉痛などにはならなかったものです。大人になるにつれて使っていない機能や神経はどんどん使えなくなるので少し運動しただけで次の日全身筋肉痛に。。

ではどうすればいいか。その時に必要になるのがファンクショナルトレーニングです。

皆さん見た目を変えようと頑張っていらっしゃいますがやはり、機能的な身体の使い方が出来てこその見た目です。
猫背を治そうとして無理に姿勢を正しても肩こりが治らない、腕が上がらない。せっかく頑張ったのに悔しいですよね。

ファンクショナルな動きが出来る様になると、歩く時に腕が振れるようになる→カロリー消費が増える→痩せやすくなる！

ZONEでは短期間で痩せる事が出来る！というのも売りにしていますが痩せやすい身体を作り、リバウンドを防ぐというのもトレーナー陣は意識しております。

見た目の理想の身体はもちろん、快適で機能的な身体をZONEで手に入れましょう！

ファンクショナルトレーニングを意識したトレーニングツールもZONEには揃っています。

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