かぶの栄養素！

皆様こんにちは☀️
プライベートジムZONE芦屋本店です！！

今日はかぶの栄養素についてお話ししていきます✨

かぶの栄養素
・アミラーゼ(ジアスターゼ)
…でんぷんの消化吸収を促す
▶︎胃もたれや胸焼けの改善の効果、整腸作用

・イソチオシアネート
…アブラナ科の野菜に含まれる辛味成分
▶︎免疫力アップ、食欲増進、解毒作用

・βカロテン
…体内で必要に応じてビタミンAに
▶︎粘膜のダメージ回復、アンチエイジング効果

・カルシウム
…骨や歯を作るミネラル
▶︎筋肉を動かす、精神安定の効果

・ビタミンC(実の4倍葉に含まれる)
…コラーゲンの合成に関わるビタミン
▶︎動脈効果予防、アンチエイジング、傷や炎症の治りをサポート

芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEでは管理栄養士監修のお食事の冊子をご入会時プレゼントさせて頂いております♪
是非ZONEにお越しください現在Springキャンペーン実施中です😊

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