皆様こんばんは🌙
プライベートジムZONE芦屋本店ZONEYogaです🧘♀️
今日はヨガ投稿です。
ヨガの八支則⑤プラティヤーハーラ
について紹介していきます✨
【五感の制御・コントロール】
・内なる感覚に集中して、周りにとらわれないこと
・感覚への意識を深めて、コントロールすること
・五感は喜怒哀楽と関わっているため、その五感から心を引き離して感情を制御する
トレーニングだけではなくプライベートジムZONEでは、ヨガも受けれますので是非ZONEYogaも受けてみてくださいね😊
ZONEYoga
