「真っ直ぐとは？？」

皆様こんにちは☀️
暑さが続いてますね…
熱中症には気をつけてくださいね🥵

今日は姿勢の真っ直ぐとは？についてお話ししてきます✨

綺麗な姿勢を保とうとしているのに…
それが実は良くない姿勢の原因に🤔

例えば…
・胸を張ろうとしているけれど腰がそってしまっている→腰痛や反り腰、ぽっこりお腹に😢

・一定時間立っているとどちらかの脚に重心をかけている→上半身の傾き、骨盤の歪みに✍️

・目線をあげようと頑張っているけど→首の後ろの痛みに😖

「真っ直ぐ」な姿勢でいるためには真っ直ぐを維持できる筋力と程良い柔軟性が必要です！！
下図をみてみてください🧐

この5点が一直線になっていることが大事です🙆‍♂️
ZONEでは、姿勢改善のトレーニングも行っていますので姿勢がきになる方も是非一度無料体験受けてみてくださいね✨

プライベートジムZONE