乾燥が気になる方へ

皆さんこんにちわ。

乾燥肌です。


最近乾燥が気になるな？って方はいませんか？

実は、僕自身も昔は乾燥肌でゴルフに行くと、絶対肌と唇が乾燥して痛くなります。


ただ、乾燥も原因をつきとめられれば治るのです。
僕もいろいろ追求して近年やっと楽になってきたので、その方法をお伝えします。


考えられる原因としては、

・クレンジングや洗顔時に摩擦をずっと与えている
・洗顔を10分かけてじっくり洗っている
・紫外線に長時間あたることが多い
・日焼け止めがきちんと落ちていない
・化粧水の付け方がまちがっている

これらが考えられますよね。

対策としては、

・摩擦を与えず泡泡にして優しく
・洗顔を1分（僕の場合3秒）
・日焼け止めをきちんと付け、きちんと落とす
・コットンに化粧水をたっぷりしみこませて肌になじませる

簡単いうとこんな感じです。


外のケアはこれくらいをすれば変わってくるのですが、実は中も物凄く大事なんです。


良質な脂質が足りていない場合が多いのです。

皆さん外のケアばかりを気にしすぎていますが、人間の肌を作っているものは実は食べ物。

きちんと良質な油を摂る事が大切です。
お野菜にドレッシングなど使ってませんか？？

お野菜を食べるときは、オリーブオイルやごま油をたっぷりかけて食べる。
卵を食べる時は熱に強いバターを使う。
コーヒーに、ココナッツオイルを入れる。
青魚を沢山食べる。


など、良質な油が摂れて20代のころの若々しい肌に近づいてくるかも！！！


谷口