糖質抜きダイエット

皆さんこんにちわ。

ダイエットは順調でしょうか？
糖質抜きダイエットを始めて結果が出る人とでない人がいるのではないでしょうか？

その原因として考えられるのは、2つのケースが考えられます。
たいていは、糖質をセーブしつつも「隠れ糖質」を摂っていたか、糖質制限といいつつ「カロリー制限」をしてしまっているかのどちらかだからです。

ダイエットは、糖質を完全に断たないとなかなか成功しません。
ところが、「糖質制限」という言葉が誤解を生むのか、「糖質オフ」をうたっていれば炭水化物であっても痩せると思っている人ま多いようです。
ここではっきりと申し上げておきます。

糖質は一度徹底的にカットしないと、ちょろちょろ制限していても依存からは抜け出せません。
糖質中毒になっている人は、飴玉１つ、清涼飲料水のフレーバーを甘いと感じただけでもインスリンが出てしまうことも。
また、低糖質麺や低糖質ゼリーなどのダイエット食品は、低いというだけで糖質は入っていますし、糖質は低くても人工甘味料はたっぷり、というものもあります。
まずは1週間は、身体から徹底的に糖質を抜く＊断糖＊に専念します。
その上で、タンパク質をたっぷりと摂取し、野菜や海藻、キノコ類で腸内環境を整えます。
こうして体脂肪でケトン体回路をまわせるようにしていくのです。
まずは最初の本気1週間がキモです。
ダイエットはこの記事を見た今からでも間に合います。
新しい自分に生まれ変わりましょう。
ダイエットを成功して人生が変わったという人は何人も見てきています。

谷口