Newsニュース

身体のピークは30代

2019/03/23 (土)

皆さんこんにちは。


女性ホルモンを減らさないためにも、筋肉に刺激のあるトレーニングはできていますか?
最低、週に一回でも少しハードな筋トレはしておかないとどんどん身体は衰えていくので、歩けなくなるのが早いかもしれないですよ。。

心も身体も充実しているのは30歳代とされています。
しかし、40歳を過ぎてから身体には色々な変化が表れ始めます。肌の弾力が失われシミやそばかすが増えたり、白髪が目立ったり、ちょっとした運動で疲れやすくなったり。
女性は女性ホルモンによって守られていますが、体調のちょっとしたトラブルは常に気になるところ。
日頃からのケアで、自分の身体の未来を考えてみましょう。