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プライベートジムZONE有酸素スペースに、ちょっと面白いグッズがきました。シンプリーフィットボードソリのようなシンプルな形のただの板なのですが、工夫次第で全身運動が可能なちょっと優れものです。ツイストによ...
プロテインの試作品を作ってみました！プライベートジムZONEでは現在オリジナルプロテインを模索中です。主原料には、高たんぱく質・低脂肪のホエイプロテインを使用し、「バニラ」「ストロベリー」「チョコレート」...
お客様から面白いものをいただきました。国産100％蒟蒻に高野豆腐をねり込み、パスタ状にした「高野豆腐の生パスタ風こんにゃく」という商品です。上野商店という神戸の会社の商品らしいです。高野豆腐の生パスタ風こ...
ダイエットや体づくりにおいて、トレーニングとおなじぐらい重要なのが「食事管理」。いくらトレーニングしていても間違った食事をしていると、思うような結果は得られません。甘いものや、炭水化物中心の食事で太っ...
ZONEのトレーナーであり、富士登山ガイドでもある宇治野トレーナーが、2017年シーズン、イタリアの自転車ヘルメットブランド、MET（メット）のサポートを受けることになりました。サポートいただきましたアイテムは、MET...
糖質制限でダイエットしているけど、仕事が忙しくて自分で食事を作る時間が無くてコンビニで済ませたい。何を食べたら糖質制限できるのか・・・食品選びに迷ってしまいます。サラダチキンなどが有名ですが、実はコン...
ダイエットや体づくりにおいて、トレーニングとおなじぐらい重要なのが「食事管理」。いくらトレーニングしていても間違った食事をしていると、思うような結果は得られません。甘いものや、炭水化物中心の食事で太っ...
ZONE芦屋では、トレーニング以外にも「食事管理」などのアドバイスをさせていただいております。トレーニング+食事管理、ダイエットや肉体改造において、どちらも同じぐらい重要です。糖質の摂取量をコントロールする...
先日もご紹介いたしました、ZONE芦屋の新ルーム、女性優先ルーム。４月にオープンしてから大好評で稼働中です！ダイエットしたいけど…でもダイエットしているところはあまり異性に見られたくない！女性トレーナーが...
ZONE芦屋のトレーナーが教える、自宅でできるトレーニング！今回は、ジムに通ってる人も通っていない人も、お腹まわりを気にしておられる方なら是非取り入れていただきたいトレーニングをご紹介いたします。女性にも...
