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皆様こんばんは🌙ここ何日か冷え込んでますね明日は今季最強寒波みたいですよ❄️暖かくして、風邪引かないように気をつけていきましょうね！！さて本題なのですが…皆さんはお風呂に浸かってますか？実は入浴ってダ...
皆様こんばんは⭐️気温も下がってき風邪や体調を崩しやすい季節になってきましたね。そんな時大事なのは睡眠はもちろんですが、栄養がとても大事になります！！身体にとって大切な6大栄養素1.糖質2.脂質3.たんぱく質4.ビ...
皆様こんばんは。今年も残り3週間程になってきましたね！クリスマスや年末、忘年会などイベントが多くなってき食べる事が増える季節ですね☃️ZONEでは食事指導などもメニューにございますので体重が増える前に是非お越...
皆様こんにちは。世間はワールドカップで盛り上がっていますね日本がスペインに勝利し決勝トーナメント進出が決まりましたね⚽️次回は日本時間の12月6日午前0時からキックオフみたいですよ日本頑張れ〜🇯🇵TikTokでトレ...
皆様こんにちは。日本がコスタリカに敗れてしまいましたね。次回の日本対スペイン戦は日本時間12/2(金)4:00から⚽️【日本の決勝トーナメント進出条件】・日本はスペイン戦で勝利すれば決勝トーナメント進出。・スペイン...
皆様こんばんは。今日はブラックフライデーですね！！皆様はお買い物されましたか？✨Black Friday（ブラックフライデー）とは米国で毎年11月の第4木曜日に行われる感謝祭の翌日の金曜日のことで、 感謝祭の翌日からクリス...
皆様こんにちは。昨日ワールドカップで日本がドイツに勝ちましたね⚽️FIFA(国際サッカー連盟)が公式ツイッターで、投稿していたのですがドイツ戦で勝利した日本代表のロッカールームの写真を紹介し、「汚れ一つない」と...
皆様こんばんは。昨日はラグビーのリポビタンＤツアー２０２２で欧州遠征中の日本代表戦がありましたね。フランス代表と対戦し、１７―３５で日本は敗れてしまいました。残念ラグビーは見ていて迫力もあり面白いですよ...
皆さんこんばんは。本日はいい(11)ひふ(12)良い皮膚の日みたいですね✨皮膚にちなんで最初に少し専門的なお話をしたいと思います。最近筋膜リリースというものが流行っていますよね。筋膜リリースとは筋膜のよじれやねじ...
皆様こんばんは。今夜は皆既月食ですね🌕そして月が天王星を隠す「天王星食」も同時に起こり、なんと442年ぶりみたいです！皆さんお見逃しなく！そしてZONEのYouTubeもお見逃しなくチェックしてくださいね！久しぶりのYouTube...
