2024-02-24

首周りをほぐす筋膜リリース!!

皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は首周りをほぐす筋膜リリースについてお話ししていきます✨動画はInstagramにて上がっています🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C3mnXAQvO3K/?igsh=MTU1dmhjNzVsY3J5dA==や...

2024-02-23

アユールヴェーダとヨガのポーズ!!

皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店です。ドーシャタイプ別アーサナ◆Vataヴァータ▶︎リラックス系◆Pittaピッタ▶︎ダイナミック系◆Kaphaカパ▶︎その時の気分に合わせて◆Vataヴァータ☆ガス抜きのポーズ☆片...

2024-02-20

カレイの栄養素!!

皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はカレイの栄養素についてお話ししていきます。•パントテン酸…ストレスを抑える副腎皮質ホルモンの生成を助ける•タウリン…肝臓や心臓の機能を高める、コレ...