2024-07-23

内臓脂肪落としたい人の食事法③

皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです！！今日は内臓脂肪を落としたい人の食事法③についてお話ししていきます✨内臓脂肪をおとすには？？緑茶を飲むです！(茶カテキン効果）茶カテキンの効...

2024-07-20

脚の張りをスッキリさせる！！

皆様こんにちは☀️芦屋パーソナルジムのプライベートジムZONEです💪今日は脚の張りをスッキリ方法についてお話ししていきます！！動画も上がっています✨https://www.instagram.com/reel/C8ZH2UHSpE5/?igsh=MTg5NHM3eGIxbmRoMg==脚の張りは筋...

2024-07-18

体の7つのエネルギー！チャクラ⑥

皆様こんばんは♪プライベートジムZONEのZONEYogaです🧘‍♀️今日はチャクラ⑥についてお話ししていきます✨【スヴァーディシュターナ・チャクラ】おへその少し下に位置する。排泄器官、生殖器官と対応していてそれらの...