Flow

- 入会からレッスンまでの流れ -

TEL or Mail
まずは電話かメールにてお申し込み下さい。
ご都合のよろしい日程にて予約をお取りいたします。
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入店の流れ_01

お約束の日時に、ご来店ください
JR芦屋駅から南西に徒歩5分程の国道2号線沿いに建ったコンクリート打ちっぱなしのモダンなビルが目印です。 建物の正面左側にある入り口にてインターホンで502と押して呼び鈴を鳴らして頂ければ、スタッフが対応いたします。
自動でドアが開きますので入ってすぐ右側にあるエレベーターにて5階受付けまでお越し下さい。
※当店には駐車場がございませんので、お車でお越しの際は最寄のパーキングをご利用ください。

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入店の流れ_02

まずはアンケートと面接
最初に簡単なアンケートをご記入して頂き、インストラクターとお話をしながらトレーニングの目的や方法を探っていきます。「やせたい」、「筋肉をつけたい」などの漠然とした内容でも構いません。お気軽にお話下さい。ヒアリングは10分程度で終わります。

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weight
トレーニング前には必ず体重を量ります。
使う体重計は、ネットと連動し、体重、脂肪、筋肉量などを数値化できる特殊な体重計です。
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入店の流れ_03

トレーニング開始
アンケートとヒアリングに基づいたトレーニングの開始です。
一コマ60分となりますので、(初回のみヒアリングを含む)時間内はみっちりとトレーニングの時間となります。

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weight
トレーニング後にも体重を量り、変化を記録します。
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入店の流れ_04

シャワー完備
清潔なシャワー室をご用意しております。
トレーニングでかいた汗を流して帰ってください。
また、ウェアやシューズのレンタルも行っておりますので、手ぶらでもお越しいただけます。
※シャワーや着替えはトレーニングの時間に含みません。

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入店の流れ_05

オープンスペース
ご自由にお使いいただけるオープンスペースもございます。オープンスペースではトレーニングの前・後にストレッチや有酸素運動を行うことも出来ます。
様々な機材やソフトをご用意しておりますので、お好きなテレビや音楽を見たり聞いたり、ゲーム感覚で楽しめる画面と連動したバイクを漕いだりも出来ますので、トレーニングの後に、30分ほど汗を流してからシャワーを浴びて帰る…ということも出来ます。

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レッスンの流れは以上です。
お一人様一回限りの無料体験レッスンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みはこちらから
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