あなたは大丈夫でしょうか？？

皆さんこんにちわ。

ボビーオロゴンです。

最近思うんです。

細いのに太っている人が意外に多いなと。

ん・・・

細いのに太ってるとはどういうことでしょうか？？

それは、体重ばかり気にしていて、体重は軽いが脂肪は多く筋肉量の少ない人の事です。

これは非常に残念ですね。

特に、日本の女性は体重ばかり気にしていてスキニーふぁっとの人が多い印象があります。

これは健康的にも良くないし綺麗にも見えません。

身体は、水分、脂肪、筋肉、骨の重さがありますが、この中で脂肪は1番軽いのです。

筋肉は、脂肪の倍くらいの重さがございます。

この事から、筋肉をおとしたら体重は減る事ができますが、ヨボヨボの身体になり、基礎代謝も下がり太りやすい身体になってしまいますよね。

綺麗な身体を作る為には、週に1回は必ずトレーニングをしましょう^ ^

ボビー谷口