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皆さんこんにちわ。 お味噌汁です。 やっぱり健康で幸せになりたければ、私を食べてください。 結局、体の不調というのは、生活習慣が大きく関わってくると思うんですね。 ほとんどの人は、食生活の乱れや運動不足だと...
皆さんこんにちわ。小学生の時のあだ名は自律神経です。皆さん毎日しっかり眠れていますか？質の良い睡眠はすごく大切ですよ。日中起きているときは交感神経、寝ているときには副交感神経が働いて身体のリズムをつくっ...
皆さんこんにちわ。 トレーナーの谷口です。 週に2回くらい運動はできていますか？？健康の為に最低でも週に1回は運動していただきたいですね。 筋肉を鍛えると、良いことが沢山るんですよ！！ 例えば ・１日あたりのエ...
皆さんこんにちわ。孫は優しいですか？？ではなく、ダイエットを成功するために覚えていただきたい言葉があります。それは、マゴワヤサシイです。マゴワヤサシイを食べていれば、だいたいは大丈夫^ ^どういう事？と思わ...
皆さんこんにわ。 ファスティンです。 皆さんダイエットをする上でファスティングはするべきだと思いますか？ これは、それぞれの意見があると思いますが、私個人の意見としては、するメリットは沢山あると思います。し...
皆さんこんにちわ。生きていく上で絶対必要な呼吸の大切さを感じました。人はなぜ呼吸をするのでしょうか？それは新鮮な酸素を身体に入れ、老廃物である二酸化炭素を身体の外に排出するためです。しかしその生理学的な...
皆さんこんにちわ。 谷口です。 友達のダイエットの話を聞いていると思うことが多々あります。その時は何も言わないですが。(笑) ダイエットの考え方ですが、まだ食べなければ良いと思っている方が多いようです。 それだ...
皆さんこんにちわ。 谷口です。 今日は2月6日。昨日ようやく旧正月が明けましたね。改めましてあけましておめでとうございます。 明治6年以前は、今はお正月だったのですよね。そうなると昨日みたいなお天気だとお正月気...
皆さんこんにちわ。ボビーオロゴンです。最近思うんです。細いのに太っている人が意外に多いなと。ん・・・細いのに太ってるとはどういうことでしょうか？？それは、体重ばかり気にしていて、体重は軽いが脂肪は多く筋...
皆さんこんにちわ。谷口です。最近興奮しすぎて、少し睡眠不足な日々が続いております。皆さんはしっかり睡眠できておりますか？？今回は、ダイエットに大切な睡眠のご説明を致します。ダイエットをするにあたり睡眠は...
