食物繊維について✍️

皆様こんばんは。
今日、明日はとても暖かいみたいですね☀️
暖かくなってきて、薄着になってから身体がだらしないのでダイエットしなきゃ！は遅いです！
今からダイエット始めてみませんか？
プライベートジムZONEは無料体験ですのでお気軽にお越しください🙇‍♂️

今日は食物繊維についてInstagramが上がっています！
食物繊維は水溶性、不溶性と2種類に分かれます。
・水溶性は便を柔らかくする効果
・不溶性は便の量を増やす効果
があります。

より詳しい内容はInstagramチェックしてみてくださいね👍
https://www.instagram.com/p/CpM1H3rP1kp/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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