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皆様こんばんは。今日は19時から日本対中国のWBCがありますね⚾️頑張れ日本🇯🇵今日はRMについて説明します！！RMとはその重量を最大何回挙げれるかを表した物。例1RM＝1回挙げるのが限界な重量トレーニングを続けている...
皆様こんばんは！最近かなり暖かくなってきて春らしくなってきましたね☀️まだ少し寒くなる日もあるみたいなので体調管理には気をつけてくださいね！今日はダイエット中におすすめな飲み物を紹介していきますね。・炭...
皆様こんばんは！！昨日はWBCの強化試合で侍JAPANvs阪神戦がありま大谷選手がホームランを2本打つという活躍で8-1で侍JAPANが圧勝しましたね。強化試合とはいえホームラン2本は凄いことですよね⚾️さて今日はミネラルについ...
皆様こんにちは。皆様はサッカーは興味ありますか？？プレミアリーグ第26節で名門リバプール対マンチェスター・ユナイテッドの対決が5日にあったのですがリバプールが7-0で圧勝した。サッカーでの7得点はすごいですよね...
皆様こんばんは🌙3月3日の今日はひな祭りですね🎎雛人形を飾ったり、華やかな食事を並べたりして楽しまれるご家庭も多いのではないでしょうか。イベントの時はしっかり食べちゃいましょう！！食べた次の日はしっかり...
皆様こんばんは⭐️3月から4月まで限定で紹介キャンペーンをします！！ご紹介頂きお客様がご入会された場合ご紹介頂いた方、ご入会頂いた方お2人に16回＋2回分32回＋3回分64回＋4回分96回＋5回分128回＋6回分をつけさせて頂...
皆様こんばんは。今日、明日はとても暖かいみたいですね☀️暖かくなってきて、薄着になってから身体がだらしないのでダイエットしなきゃ！は遅いです！今からダイエット始めてみませんか？プライベートジムZONEは無料...
皆様こんにちは。今日は大阪マラソンですね🏃♂️22年の去年の大阪マラソンは新型コロナウイルス感染拡大の影響でエリート部門のみの開催だったみたいですね。今回は市民ランナー約3万人も参加でき、御堂筋や道頓堀...
皆様こんにちは。今日はとても良い天気ですね☀️今日は脂質について説明します！五大栄養素のうち脂質と聞くと脂だから身体に悪そう、太りそうと思う方多いですよね…脂質の役割は大きく分けて4つあります。①細胞膜...
皆様こんばんは。今日は1日中雨でしたね☂️天気の良くない時は気分が落ちたり、外に出ることも少なくなりますよね…雨が降ると、気圧の影響で自律神経が乱れやすくなります。交感神経と副交感神経の切り替えがうまく...
