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2023/03/03 (金)
皆様こんばんは🌙
3月3日の今日はひな祭りですね🎎
雛人形を飾ったり、華やかな食事を並べたりして楽しまれるご家庭も多いのではないでしょうか。
イベントの時はしっかり食べちゃいましょう！！
食べた次の日はしっかり身体を動かしてみてはいかがでしょうか💪
本日は女性ホルモンについてここでは簡単にお話ししていきたいと思います。
女性は月経周期によりエストロゲン、プロゲステロンというホルモンが増えたり減ったりします。
その関係が体重の変動に大きくつながるのです！！
月経後はエストロゲンの分泌が増えるので体重は落ちやすいのですが、排卵日以降、月経前はプロゲステロンが増え落ちにくい時期になります。
なので女性の方は月経後特に食事に気をつけてみるといいですよ✍️
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