きゅうりの栄養素🥒

皆様こんばんは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はきゅうりの栄養素についてお話ししていきます。

よくきゅうりには栄養がないと言いますがそんなことはありません！

夏野菜のきゅうりには汗をかくことで不足しがちなカリウムが多く高血圧やむくみ予防に効果的です！

さらにメラニンの生成を抑制するビタミンCも含まれるので美肌効果も期待できます。
酢の物にして食べることでビタミンを壊すことなく栄養を摂取できますよ👍

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