豚肉の栄養素🐷

皆様こんにちは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日は豚肉の栄養素についてお話ししていきます。

・ビタミンB1
※含有量なその他の食品の中でもトップクラス！！
•••糖質を体内でエネルギーに変換、疲労回復

・タンパク質•••赤身の部位に多く含まれる

・不飽和脂肪酸•••コレステロール値を抑える、脂溶性ビタミンの吸収を促す
※夏バテ対策にもおすすめです！！

是非お食事に取り入れてみてくださいね👍

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