Newsニュース
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。スクワット前にやっておきたいストレッチの動画をインスタグラムに上がってますので是非チェックしてみてください！https://www.instagram.com/reel/CvgbGIeg7Ze/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(英雄のポーズ2)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・肩こりの緩和・脚の引き締め・腰痛の緩和・股関節の柔軟性アップ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は豚肉の栄養素についてお話ししていきます。・ビタミンB1※含有量なその他の食品の中でもトップクラス！！•••糖質を体内でエネルギーに変換、疲労回復・タン...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。トレーニング前にやっておきたいストレッチの動画をインスタグラムに上がってますので是非チェックしてみてください！https://www.instagram.com/reel/CvZMab2AcTT/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(英雄のポーズ1)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・心身のエネルギーを高める・背筋を強化・ポジティブになる・股関...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は鰻の栄養素についてお話ししていきます。鰻の栄養素は多く、・ビタミンA(皮膚や粘膜の新陳代謝を促進)▶︎美肌効果・ビタミンB群(糖質、脂肪の代謝や細胞再生)...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。胸トレ前の効果を上げるストレッチの動画をインスタグラムに上がってますので是非チェックしてみてください！https://www.instagram.com/reel/CvHgQy6gT8t/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==胸トレ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(背面を伸ばすポーズ)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・鼻炎の改善・婦人科系不調の改善・背面の柔軟性を高める・内...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。暑い日が続いてますが熱中症には気をつけてくださいね☀️今日は豆腐の栄養素についてお話ししていきます。・タンパク質•••筋肉や臓器、肌や髪、爪を構成、血圧...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はインクラインダンベルフライについてお話ししていきます。インクラインダンベルフライは、大胸筋上部を鍛える効果的な方法の一つです。以下の手順で行います...
