スイカの栄養素🍉

皆様こんにちは。
プライベートジムZONE芦屋本店です。

今日はスイカの栄養素についてお話ししていきます。
8月も今日で終わりますが9月もまだまだ暑い日が続きそうですね☀️
熱中症には気をつけてくださいね！

スイカの栄養素
・カリウム•••むくみ解消、高血圧予防

・βカロテン※スイカの赤色成分•••シミ•シワ予防(抗酸化作用)体内でビタミンAに変換

・シトルリン•••血流改善→動脈硬化予防
その他、ビタミンCやリコピンも！！

※黄スイカよりも赤スイカの方がリコピンやβカロテンが豊富！！
ダイエット中は1/8切れを目安にしてみてください🍉

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